La creatina es una sustancia que se encuentra presente en el organismo de manera natural. Se sintetiza a partir de varios aminoácidos, que son componentes de las proteínas, por lo que la creatina tiene origen proteico.

Adultos, tomar 1 cuchara medidora disuelta en agua o su bebida favorita. Para mejor absorción puede disolverse en bebidas ricas en carbohidratos como jugos de frutas